Vis collageen kopen? Lees alles over de werking, voordelen en de verschillen

Viscollageen, ook wel marine collageen genoemd, is een van de populairste bronnen van collageen voor mensen die hun huid, haar en nagels willen ondersteunen. Het wordt gewonnen uit de huid en schubben van vis en bestaat voornamelijk uit type I collageen, het collageentype dat ook het meest voorkomt in de menselijke huid. Daarom wordt viscollageen vaak gekozen voor de brede inzetbaarheid op anti-aging en de sterke focus op huid en beauty van binnenuit. 

Door het natuurlijke verouderingsproces neemt de eigen collageenaanmaak vanaf ongeveer het 25e levensjaar geleidelijk af. Hierdoor kunnen huidelasticiteit, stevigheid en hydratatie verminderen. Veel mensen kiezen daarom voor een collageensupplement als aanvulling van deze te korten op hun dagelijkse routine.

Waar wordt viscollageen van gemaakt?

Viscollageen wordt gewonnen uit delen van vis, zoals visshuid, visschubben en visgraten.
Het belangrijkste voordeel van deze bron is dat deze soort het meest overeenkomt in de menselijke huid. .

Viscollageen en marine collageen, wat is het verschil?

In de praktijk worden deze termen vaak door elkaar gebruikt. Marine collageen is de bredere benaming voor collageen uit mariene bronnen, zoals vis. In supplementen is 'marine' een luxere term voor viscollageen. Wanneer mensen spreken over viscollageen, is dat hetzelfde type supplement als marine collageen. 

Welke soorten collagenen zijn er?

Het collageen wordt onderverdeeld in 28 typen. De eerste vier zijn daarvan veruit het belangrijkst. 90% van de collagenen valt onder type 1.

Collageen type 1 en 3 

Collageen type 1 en type 3 zijn vooral gunstig voor de vitaliteit van onze huid. Dit is ook het type dat voornamelijk is opgenomen in collageen supplementen. De soorten collageen die voorkomen in het menselijk lichaam kunnen als volgt worden onderscheiden:

• Collageen type I: huid, botten, kraakbeen, bindweefsel, gewrichtsbanden, pezen, bloedvaten
• Collageen type II: gewrichten, tussenwervelschijven, strottenhoofd, luchtpijp, neus, ribben
• Collageen type III: huid, bloedvaten, weefsels nodig voor wondherstel
• Collageen type IV: vliezen rondom organen, capillairen

Viscollageen of rundercollageen, wat is het verschil?

Er zijn verschillende collageenbronnen zoals varkens, runderen, vis, kippen. eieren en schapenpoten waarvan vis en runderen het meest populaire bronnen zijn van collageen. Viscollageen is afkomstig van vis en rundercollageen is afkomstig van runderen. De werkzaamheid van beide in ons lichaam verschilt niet veel van elkaar. Maar viscollageen komt meer overeen met het menselijk collageen, wat de opname hiervan in ons lichaam verbetert. Ook wijzen studies uit dat de collageenpeptiden uit viscollageen kleiner zijn dan de peptiden die afkomstig zijn uit rundercollageen. Dit betekent dat viscollageen tot 1,5 keer efficiënter in het lichaam wordt opgenomen, wat betekent dat het een superieure biologische beschikbaarheid heeft ten opzichte van runderen of varkens. Omdat het efficiënter wordt opgenomen en sneller in de bloedbaan terechtkomt, wordt het beschouwd als de beste bron van collageen Bron

Type I collageen is de natuurlijke dominante collageenvorm in vissenhuid en schubben en komt het meest voor in de menselijke huid. Hierdoor wordt viscollageen gebruikt voor huid, elasticiteit, glow en anti-aging. Rundercollageen wordt gebruikt voor een bredere ondersteuning van bindweefsel, spieren en gewrichten en is vaak een voordeligere optie.

De beste keuze uit rund of vis hangt sterk af van je doel. Beide soorten leveren bouwstoffen voor collageenaanmaak, maar worden anders toegepast door herkomst. Is je doel huidgericht werken dan is viscollageen een logische keuze, heb je een breder doel voor een algehele ondersteuning dan is rundercollageen vaak een goed alternatief en vaak budgetvriendelijker. 

Collageenzuiverheid 

Het gebruik van collageen is veilig. Het verschil tussen rund en vis is dat landdieren te maken kunnen hebben met overdraagbare ziektes waardoor ze soms minder gunstig zijn voor gebruik in industrieën. Hoewel het een grote bron is van collageen, kan het een risico vormen voor bovine spongiforme encefalopathie (BSE) en overdraagbare spongiforme encefalopathie, hier wordt streng op gecontroleerd waardoor het risico tegenwoordig uitzonderlijk laag is. Vis wordt vaak gebruikt voor type I collageenextractie, omdat ze niet alleen enorm overvloedig zijn, maar ook geen religieuze beperkingen hebben en geen risico vormen voor ziekteoverdracht. Vis wordt daardoor vaker gezien als een 'schonere' bron van collageen.

Collageenpoeder, collageenpillen en vloeibare collageen

Collageen is verkrijgbaar in verschillende vormen, zoals vloeibaar collageen, collageenpoeder, tabletten of capsules. 

Collageenpoeder biedt flexibiliteit in dosering en kan eenvoudig worden toegevoegd aan koffie, smoothies of yoghurt. Capsules en tabletten zijn vooral praktisch voor onderweg en smaakloos in gebruik. Vloeibaar collageen is populair vanwege het gebruiksgemak, hogere doseringen per serving en directe opneembaarheid. Daarnaast kan door de vloeibare formule vaak gecombineerd met meerdere actieve ingrediënten zoals bijvoorbeeld vitamine C, hyaluronzuur, biotine, antioxidanten voor een complete ondersteuning van de huid.   

Collageen vormen vergelijken 

Niet elk collageensupplement is hetzelfde. Hieronder wordt vloeibare collageen met meest voorkomende collageenpoeders of collageentabletten vergeleken.

De kwaliteit van een collageensupplement hangt uiteindelijk niet alleen af van de vorm, maar ook:

• de bron van het collageen
• hydrolyse, grootte van collageenpeptides voor opneembaarheid
• dosering voor merkbare effecten
• totale samenstelling van het product ter ondersteuning

Helpt collageen echt? 

De uiteindelijke werking van viscollageen hangt sterk af van:

• hoogte in dagdosering
• hydrolyse van collageenpeptides
• kwaliteit van de bron
• vorm van collageen
• aminozuurprofiel
• toevoeging van de juiste vorm van vitamine C en hyaluronzuur 
• consistent dagelijks gebruik van het supplement

Bekijk viscollageen

Dermagen+ Collagen is een klinische collageen formule en bevat een hoge dosering van 12.500 mg, tot de hoogste dosering van 15.000 mg Marine collageen. Dermagen+ Collagen is een premium collageenlijn met 16 actieve ingrediënten voor een complete ondersteuning van huid, haar, nagels en algehele gezondheid. 

Waarom kiezen voor vloeibaar collageen?

Hoewel viscollageen verkrijgbaar is in verschillende vormen, kiezen mensen steeds vaker voor vloeibaar collageen. Dat is niet zonder reden.

Voordelen van vloeibare viscollageen

Een vloeibare vorm is populair om:

• het makkelijk in te nemen is
• je het niet hoeft te mengen
• geen last van klontjes of slechte oplosbaarheid
• laag molecuulgewicht collageenpeptides 
• hoge biologische beschikbaarheid
• betere opname 
• hogere dosering collageen bevatten
• meerdere actieve ingrediënten bevatten voor een complete huidondersteuning 
• het ideaal is voor mensen die geen pillen of capsules willen slikken
• het eenvoudig onderdeel wordt van je dagelijkse routine

Voor veel gebruikers is gemak  gecombineerd met een hoge dosering de belangrijkste reden om voor vloeibaar collageen te kiezen. Je neemt het snel in, vaak in één portie, en hoeft niet na te denken over doseren of mengen.

Conclusie

Viscollageen is een populaire keuze voor mensen die hun huid, haar en nagels van binnenuit willen ondersteunen. Het is vooral interessant vanwege de mariene oorsprong, waarvan de focus op type 1 collageen ligt 

Wil je een goed product kiezen, let dan op de bron, dosering, zuiverheid, ingrediënten en betrouwbaarheid. Zo maak je een keuze die niet alleen aantrekkelijk klinkt, maar ook echt past bij jouw doel.

Wetenschappelijke bronnen

Ramadhar Kumar, 2015 - Biologische beschikbaarheid en opnameefficiëntie van viscollageen
Scientific Research Publishing Inc.: https://file.scirp.org/Html/13-2701752_61421.htm 

Viviana di Giacomo, Agata Przekora, 2022 - Uitgebreid overzicht van de collageen type I-ontwikkeling van biomaterialen
PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9496548/ 

Mar Drugs, 2022 - Marine collageen, een veelbelovend biomateriaal voor wondgenezing, huidveroudering en botregeneratie  PubMed: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8780088/ 

Type I collageen is dominant in de menselijke huid
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8620403/ 

Marine/viscollageen bevat voornamelijk type I collageen
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11050892/ 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9496548/ 

Rundercollageen bevat meestal type I en type III collageen
https://www.aroma-zone.com/en/page/bovine-collagen-vs-marine-collagen-what-are-the-differences 

Verschil tussen marine collageen en rundercollageen voor huid, bindweefsel en gewrichten
https://nutrabay.com/magazine/marine-vs-bovine-collagen-comparison 

Biologische beschikbaarheid en kleinere peptidegrootte van viscollageen
https://insentials.com/en/blogs/insentials-academy/marine-collagen-is-it-really-better-than-bovine-collagen 

Onderzoek naar veiligheid van boviene materialen en BSE-risico
https://arxiv.org/abs/2201.08344